Wie wir unser Körperbewusstsein nutzen und entwickeln können

Wenn wir in dieser Welt leben und Erfahrungen machen wollen, brauchen wir einen Körper. Alle Empfindungen und Eindrücke nehmen wir durch ihn wahr. Von der Geburt bis zum Tod ist er unser treuer Weggefährte und funktioniert als Brücke zwischen dem Inneren und dem Äußeren. Er ermöglicht uns das Menschendasein. Obwohl wir sehr häufig auf unseren Körper fixiert sind und uns selbst mit ihm identifizieren, bleibt…

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Askese, Verzicht und warum weniger mehr ist

Vielen von uns fällt es nach wie vor schwer, das zu verwirklichen, was wir verwirklichen wollen. Vielleicht wissen wir schon in etwa, in welche Richtung wir gehen möchten und spüren das Potential, das in uns schlummert. Vielleicht kennen wir den Weg! Und doch kann es passieren, dass wir die Orientierung verlieren und nicht wirklich wissen wohin mit uns. Obwohl wir es intuitiv fühlen und ahnen…

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10 Meditationsübungen für mehr Klarheit und Präsenz

Menschen sind verschieden und Meditationsübungen dementsprechend vielfältig. Was für den einen wunderbar funktioniert, kann für den anderen ein Ding der Unmöglichkeit sein. Wichtig ist daher, dass du die für dich richtige Herangehensweise findest und deine Meditationspraxis nicht auf Konzepte oder Ideen darüber beschränkst, wie Meditation »auszusehen hat«. Es gibt kein Richtig oder Falsch – Meditation kann alles sein! Beim Meditieren kann es um sehr viele…

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Intuitiv Essen – Der bewusste Umgang mit Nahrung

Aus Ernährung wird gerne eine Wissenschaft gemacht, in der scheinbar alles messbar ist. Es gibt Empfehlungen, Richt- und Durchschnittswerte, alle möglichen Diäten und Ernährungsweisen. Doch diese Dinge funktionieren nie für jeden, da sie die Individualität eines jeden Körpers nicht mit einbeziehen. Grob mögen sie vielleicht zutreffen, doch sie sind nicht sonderlich exakt. Das liegt unter anderem daran, dass der Bedarf und Verbrauch der Nährstoffe nicht…

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