Intuitiv Essen – Der bewusste Umgang mit Nahrung

Aus Ernährung wird gerne eine Wissenschaft gemacht, in der scheinbar alles messbar ist. Es gibt Empfehlungen, Richt- und Durchschnittswerte, alle möglichen Diäten und Ernährungsweisen. Doch diese Dinge funktionieren nie für jeden, da sie die Individualität eines jeden Körpers nicht mit einbeziehen. Grob mögen sie vielleicht zutreffen, doch sie sind nicht sonderlich exakt. Das liegt unter anderem daran, dass der Bedarf und Verbrauch der Nährstoffe nicht…

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Morgenrituale: So gelingt dir der Start in den Tag

Oft entscheidet sich schon am Morgen, wie der restliche Tag verlaufen wird. Wenn morgens alles schief läuft, wird der Rest des Tages meist auch eine Herausforderung. Doch wenn der Morgen entspannt und bewusst verläuft, wird der oft hektische Alltag zu einem Kinderspiel. Dein eigenes kleines Morgenritual hilft dir dabei, deinen Tag auf einem stabilen Fundament aufzubauen. Dieses Fundament sorgt dafür, dass dich so leicht nichts…

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Intuition trainieren: Folge deinem inneren Kompass

Intuitiv zu leben und die richtigen Entscheidungen zu treffen ist ein begehrtes Ziel. Doch es scheint, als seien bestimmte Menschen von Natur aus intuitiver als andere… der Schein trügt. Jeder Mensch erlebt irgendeine Form von Intuition, die meisten nehmen diese nur nicht bewusst wahr. Sie ist vorhanden, doch ihre Gedanken und Emotionen sind zu laut und übertönen diese oft leisen Empfindungen. Wenn du deine Intuition…

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10 einfache Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

Der Alltag in unserer modernen Gesellschaft ist oft stressig. Jeder scheint unter Zeitdruck zu stehen und alles so schnell wie möglich erledigen zu wollen. Doch diese hektische Lebensweise kann sich negativ auf Körper und Geist auswirken, weshalb ich dir in diesem Artikel meine zehn Lieblings-Übungen vorstelle, mit denen du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist das vollkommene Gewahrsein des…

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Wie sich das spirituelle Erwachen bemerkbar macht

Der Philosoph Ralph Waldo Emerson sagte einmal, dass es in einer Welt die einen ständig anders haben möchte die größte Errungenschaft sei, man selbst zu sein. Diese Aussage ist aktueller denn je, obwohl sie fast 180 Jahre alt ist. Wir haben uns so stark von unserer wahren Natur abgewandt, dass wir nicht mehr wissen, wer wir sind. In einer materialistischen, vom Ego geprägten Welt ist…

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