Oft hört man davon, dass Achtsamkeit zu einem besseren und ausgeglichenerem Leben führt. Doch was heißt es eigentlich, achtsam zu sein? Für mich ist Achtsamkeit die Kunst der bewussten Wahrnehmung; ein Seins-Zustand, in dem man…

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Du hast sicher schon oft etwas von Meditation gehört, kannst aber womöglich nicht viel damit anfangen. So viel kann ich dir verraten: Es ist mehr, als du dir vorstellen kannst. In diesem Artikel erkläre ich…

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