Der häufig angestrebte »Ganz oder gar nicht«-Ansatz führt häufig dazu, dass wir uns selbst demotivieren, wenn etwas mal nicht so klappt, wie wir es uns vorstellen. Natürlich ist es schön, in kurzer Zeit viel zu bewerkstelligen, aber wie sinnvoll ist es, das über einen längeren Zeitraum zu tun? …
Aus Ernährung wird gerne eine Wissenschaft gemacht, in der scheinbar alles messbar ist. Es gibt Empfehlungen, Richt- und Durchschnittswerte, alle möglichen Diäten und Ernährungsweisen. Doch diese Dinge funktionieren nie für jeden, da sie die Individualität…
Oft entscheidet sich schon am Morgen, wie der restliche Tag verlaufen wird. Wenn morgens alles schief läuft, wird der Rest des Tages meist auch eine Herausforderung. Doch wenn der Morgen entspannt und bewusst verläuft, wird…
Affirmationen sind positive Glaubenssätze die du regelmäßig wiederholst, um sie in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Der Augenmerk liegt hier auf dem Wort „Glaubenssatz“. Glaube und fühle die Affirmationen, rede sie dir nicht nur stumpf ein….
Gedanken kommen und gehen. Häufig denken wir einfach vor uns hin, ohne uns unserer Gedanken wirklich bewusst zu sein. Wir haben uns an sie gewöhnt. Es sind ja „nur Gedanken“ – unscheinbar und substanzlos. So…
