Eine Woche fasten – So reinigst du Körper und Geist

Von „Cool, wie war das so?“ über „Warum tust du dir das an?“ bis hin zu „Geht das überhaupt?“. Die Reaktionen können sehr verschieden sein, wenn man jemanden erzählt, dass man gerade eine Woche lang nichts gegessen hat. Für uns Mitteleuropäer ist es ganz normal, jeden Tag drei Mahlzeiten zu essen. Alles andere wäre doch auch ungesund, oder nicht? Was ist Fasten? Fasten ist der…

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Achtsamkeit lernen: So hilft dir Monotasking im Alltag

Oft hört man davon, dass Achtsamkeit zu einem besseren und ausgeglichenerem Leben führt. Doch was heißt es eigentlich, achtsam zu sein? Für mich ist Achtsamkeit die Kunst der bewussten Wahrnehmung; ein Seins-Zustand, in dem man die Fülle des gegenwärtigen Moments erlebt, ohne auszuwählen oder zu unterscheiden. Viele Meditationsübungen zielen darauf, diesen Zustand herbeizuführen oder zu verstärken. Das Problem dieser Übungen ist, dass sie oft vom…

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Drittes Auge öffnen – Der Weg der Erkenntnis

Das dritte Auge ist ein Energiezentrum (Stirnchakra) in unserem feinstofflichem Körper, welcher sich durch Intuition und seine Verbindung zu spirituellen, nicht-physischen Ebenen auszeichnet. Durch das aktive Arbeiten mit dem dritten Auge entstehen gänzlich neue Wege der Wahrnehmung, der Einsicht und der Erkenntnis. Durch ein geöffnetes drittes Auge, oder anders gesagt durch besondere Aktivität in diesem Bereich, siehst du die Dinge aus einer neuen, viel umfassenderen…

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Zirbeldrüse entkalken und aktivieren – So schaffst Du es!

Die Zirbeldrüse, auch Epiphyse genannt, ist ein zapfenförmiges, lichtempfindliches Organ in der Mitte unseres Gehirns. Trotz ihrer geringen Größe ist sie von ungeheurer Bedeutung. Sie regelt die Produktion vom Hormon Melatonin und beeinflusst dadurch unseren Tag- und Nachtrhythmus und unser allgemeines Wohlbefinden. Aus spiritueller Sicht betrachtet dient die Zirbeldrüse als physisches Gegenstück zum dritten Auge und verbindet somit das Physische mit dem nicht-Physischen. Dem dritten…

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Luzides Träumen lernen – Die Kunst des Klarträumens

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf und für die meisten Menschen ist es „verlorene“ Zeit. Nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Geist schläft. Doch so muss es nicht sein. Mit der Kunst des Klarträumens können wir mit unserem Geist atemberaubende Erfahrungen machen, während unser physischer Körper schläft. Was ist ein luzider Traum? Ein luzider Traum, auch Klartraum genannt, ist ein Traum, in…

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